Задача практикума – дать ресурс телу и психике, снять усталость и напряжение.
Научиться работать с мыслями, останавливать поток негатива, управлять эмоциями, чтобы они не разрушали нас изнутри (в том числе через чувство вины),
Через работу с собой отрегулировать отношения с людьми.
Повысить уровень ЭНЕРГИИ и научиться справляться со стрессом.
Ознакомительный вебинар. Механизм и физиология стресса, как с ним работать через мысли и тело.
Техника расслабления в записи.
Вебинар «Связь тела и мышления. Ресурсы мышления, которые могут поддержать нас.
Вебинар “Что такое медитация и психосоматика с точки зрения физики, как они работают в нашем теле».
Вебинар «Как наладить режим сна и отдыха».
Вебинар от нутрициолога. Как разобраться с хронической усталостью? Синдром хронической усталости. Что это такое на самом деле. Диагностика, стратегия работы.
Вебинар от аналитика по дизайну человека. Как использовать индивидуальные особенности своего характера и реакций на ситуации в работе со стрессом и эмоциями? Индивидуальные рекомендации с точки зрения Дизайна человека.
Вебинар от нутрициолога. Как поддержать свой организм и создать ему условия для снижения уровня стресса и внутреннего напряжения? Витамины и минералы, снижающие уровень стресса.
Вебинар от тета-практика. Как стать увереннее в своих силах? Как подружиться со своими эмоциями, чувствами и сделать их своими помощниками в работе со стрессом? Глубинная проработка темы эмоций, чувств, уверенности в себе, доверия, ответственности.
Вебинар от нутрициолога. Как работать со стрессом и напряжением на уровне тела? Меню-антистресс.
Вебинар от тета-практика. Как сформировать внутри чувство безопасности, убрать чувство страха, минимизировать панические атаки, тревожность? Глубинная проработка тревожности, чувства страха.
Вебинар от тета-практика. Как начать ценить себя по достоинству? Как начать позволять себе радости в жизни без сомнений и чувства вины? Глубинная проработка позволения во всех сферах жизни. Проработка чувства собственной ценности.
После каждого вебинары вы получаете практические рекомендации.
В течении всего практикумы вы пройдете глубинный проработке с помощью медитативной терапии:
• проработка страха и тревожности;
• проработка злости и раздражения
• проработка уверенности в себе, доверия;
• проработка дефицита времени, ресурсов и собственных сил;
• проработка чувства собственной ценности;
• проработка позволения во всех сферах жизни;
• отпустите эти внутренние ограничения и наполнитесь энергией