Коррекция питания

Вы хотите перейти на правильное питание, но не знаете, как это сделать? Первый шаг — обратиться к специалисту. И это правильно! Полагаться на разнообразие информации на просторах интернета в этом вопросе не стоит. Здесь должен быть персональный подход. Ведь вы уникальны! И, от питания, напрямую зависит состояние здоровья. С помощью правильно подобранного рациона, можно решить многие проблемы и повысит качество жизни на долгие годы. Я помогу вам! На консультации вы получите:

Сопровождение включает:

Анализ рациона питания на сегодняшний момент, определение соотношение БЖУ, выявление отклонений и дефицитов в питании, пищевых привычек, которые вредят здоровью.
Расчет индекса массы тела и рекомендуемой массы тела.
Расчет нормы белка, жиров, углеводов и воды в день.
Оценка состояния здоровья на основе анализов и тестирования.
Составление программы питания с учетом поставленных целей и особенностей вашего организма.
Обучение основам здорового питания составления рациона для получения желаемых результатов.
Рекомендации по тренировкам.

Сопровождение 1 месяц включает 3 встречи (личные или в формате on-line).

Оплата производится в 2 этапа: 1-я консультация — 3500 руб.; Сопровождение в течение 1 месяца — 3500 р., в которое входит 2-е консультации: разработка рациона с обоснованием, с учетом поставленных целей, ваших пожеланий, привычек питания и активности и консультация через 1,5-2 недели для отслеживания результатов введения нового рациона, внесение корректировок (по желанию), оценка результата.

После консультации вы получаете на эл. почту:

Программу питания

Персонально разработанный рацион питания. Который будет учитывать потребности вашего организма в БЖУ, калорийности, витаминах. Он позволит плавно и перейти на здоровый рацион без голодания и срывов.

Расшифровку анализов

Гораздо проще и спокойнее когда точно знаешь какие процессы в данный момент происходят в организме.
Мы сможем заранее отследить важные моменты по здоровью и скорректировать их питанием

Инструменты

Вы получите инструменты с помощью которых сможете легко фиксировать результаты и добиваться поставленных целей без необходимости голодать. Сможете сами планировать полноценный рацион для себя и семьи.