Коррекция веса
Идеальный вес без голодания — это возможно! Я восхищаюсь вашим решением работать со своим телом. Я с удовольствием помогу вам выяснить причины набора лишнего веса. Разобраться с анализами, метаболизмом, дефицитами, гормонами щитовидной железы. Оценить работу системы пищеварения. Подробно проанализировать ваш рацион, выявить неблагоприятные моменты и скорректировать его. Я против голодания и жестких диет. Помогаю сделать процесс приема пищи, вкусным, радостным и не стимулирующим набор жировой массы тела. Я за легкость в достижении результата! Меня зовут Яна Гетманова, я нутрициолог, коуч по здоровью, специалист по диетотерапии и психосоматике, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Консультация выключает:
Подробный разбор анализов для выявления причин набора веса. Смотрим: общие анализы (ОАК, ОАМ), биохимию и метаболизм (глюкоза, инсулин, холестерин по фракциям, уровень белка), гормоны щитовидной железы. Выявляем дефициты (витамин D, железо, В12 и т.д.). Оценим работу системы пищеварения по копрограмме.
Анализ рациона питания — очень важный момент. С помощью наглядных графиков и анализа в программе я покажу вам где нужна коррекция рациона. Определим достаточно ли поступает белка, соотношение жиров, долю углеводов. Выявим дефициты витаминов и минералов, пищевые привычки, которые могут вести к набору веса. Эта часть консультации даст ответы на многие вопросы т.к. именно дефициты и дисбаланс в рационе может быть одной из основных причин набора веса.
Анкетирование – сбор анамнеза. Высылаю вам анкету, чтобы максимально охватить все моменты, которые можно скорректировать с помощью нутрициологических инструментов.
В итоге консультации вы получите: 1) Ответ на вопрос — в чем причины набора веса; 2) Рекомендации по коррекции рациона по пунктам и по шагам. 2) Подробный разбор анализов и рекомендации по дальнейшей стратегии работы с целью оздоровления и оптимизации веса. 3) Рекомендации по нутрицевтической, витаминно-минеральной поддержке.
Стоимость развернутой консультации «Коррекция веса»: 15 500 р.
С чего начать.
1) До консультации я предлагаю предварительно созвониться. Это занимает 20-30 мин. Вы озвучиваете свой запрос, я задаю свои вопросы, отвечаю на ваши про то, как проходит консультация и определяемся со списком анализов.
2)Вносите оплату.
3)Высылаете дневник питания и анализы по готовности. Как его вести расскажу. Есть 3 варианта.
4)Далее я всё обрабатываю, анализирую, пишу рекомендации, готовлю всю сводную информацию. По готовности назначаем консультацию. Длится она 2,5 часа. По итогу консультации вы получаете запись встречи в zoom и файлы в формате word на почту со всеми рекомендациями. Чтобы Вы ничего не упустили и могли следовать рекомендациям.